Selain hamil dan melahirkan, menyusui merupakan hal paling membahagiakan yang dialami para ibu di seluruh dunia. Meskipun ada sebagian ibu yang memilih promo susu formula untuk mendukung pertumbuhan anak, tetapi pemberian ASI eksklusif sangat direkomendasikan pada 6 bulan pertama kehidupan si kecil. Oleh sebab itu, Anda perlu tahu makanan yang bisa meningkatkan produktivitas ASI eksklusif.

Makanan yang kaya nutrisi untuk ibu menyusui

Jika makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui kurang bergizi, maka produktivitas ASI menjadi berkurang. Sebaiknya Anda mengetahui daftar makanan yang mengandung nutrisi tinggi untuk bayi yaitu :

1.                 Oatmeal

Jenis makanan yang wajib Anda masukkan dalam daftar menu harian adalah oatmeal...

Resep dan Cara Masak Opor Ayam yang Tepat

Bagaimana cara masak opor ayam agar rasanya merasuk sampai bagian daging yang terdalam? Kita ketahui bahwa ayam memiliki tekstur yang cukup kenyal dan harus dimasak cukup lama agar rasa dari makanan yang dibuat bisa merasuk sempurna. Karena itulah, Anda harus memilih resep yang tepat dan cara yang benar untuk memasak makanan berwarna kuning ini. Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda perhatikan untuk masak opor ayam.

1.            Bahan-bahan Masakan Opor Ayam

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk masak opor ayam antara lain beberapa potong daging ayam, kunyit, santan, garam, bawang merah dan bawang putih, serai, lengkuas, jintan putih, kulit kayu manis, serta air...