Sembelit merupakan masalah kesehatan yang cukup umum, dan masuk dalam kategori ringan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari pola makan yang kurang baik seperti terlalu banyak konsumsi makanan berminyak, diet rendah serat dan kurang minum air putih.

Selain itu, sembelit juga bisa disebabkan oleh faktor psikologis, seperti stres, atau muncul sebagai gejala dari kondisi medis tertentu, seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan lainnya.

Dalam kondisi normal, sembelit bisa diatasi dengan mengubah pola makan tinggi serat, misalnya dengan meningkatkan asupan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, meningkatkan asupan air putih, menjauhi makanan tinggi lemak, dan rutin berolahraga.

Untuk mempercepat proses penyembuhannya, Anda juga bisa mengkonsumsi obat pencahar yang bany...

Read More